本を紹介していただきました♪

私の処女作「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」

メルマガ「士業ブックレビュ－」で紹介していただきました！

鹿内さん、ありがとうございます♪

以下引用

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士業ブックレビュ－　　第66回　週刊土曜発行

ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方
藤井　英雄　著
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この本は、ビジネスマンで以下のような人に効果的
な「マインドフルネス」の活用法です。

・いつも取り越し苦労をして疲れている人

・過去の失敗にとらわれて後悔し、前向きに
考えられない人

・感情的になって損をすることが多い人

・人の顔色ばかりを見て疲れている人

・わかっているけどできない人

・物事を、いつも先延ばししてしまう人
（これは、私も思い当たる）

いったい、「マインドフルネス」とは何でしょう。
「今、ここ」に対する気づきだそうです。

よく高校野球の監督が「平常心で行け！」と球児に
向かって言っているシーンをテレビで見ることがあります。

これは、いつもの自分の「平常心」を感じていないと
ここ一番というときに、「平常心」でいることが
できません。

ある例としては、自分を客観視するには、ICレコーダーの声や
動画を見ると、自分を第三者の目でクールに
とらえることができるそうです。
これが、とてもいい修行になるそうです。

今回、たまたまキャンペーン用に自分の声の
収録と講演動画の見直しをしたのですが、
最初は照れますし、突っ込みどころ満載です。

そのうちに、お客さんの視点で俯瞰して、
評価することができるように
なります。

わたしの場合は、だんだん、やっている自分が
好きになり、よくがんばっている健気なヤツだ
と思えるようになりました。自分には甘いです。

もう一つのケース。ぐずぐずして、やるべきことを
先延ばしするくせ。この原因は、「自信の欠如」
「失敗への恐れ」から生まれる「完璧主義」だそうです。

今回は、これにあてはまるケースを乗り越えた感覚が
つかめました。同じように「先延ばしするクセ」の
ある人は、この本のアドバイスに従うことを
おすすめします。

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ちなみに鹿内さんのブログ・メルマガはこちらです。

マインドフルネス by 心のトリセツ研究所